7 pozycji

[...] sa inne drogi zwiekszenia produkcji odp substancji bez siania spustoszen przykladowo ... zwiekszenie liczby serii ... ale bez "upadku miesniowego" Odczucia pozycji są dla mnie bardzo trudne do wyczucia, aczkolwiek powiem tak: "zdarzyło mi się" tego doświadczyć, chociaz tak naprawdę nie byłem tego świadom zanim tego nie [...]

[...] sie na badanie - niech ci oblookaja biodra, kolana i pod katem palskostopia. Cos powoduje zle katy do pracy. Oczywiscie o ile nie masz ugietych bardzo bolan. Jak robisz to w pozycji prawie dolnego przysiadu - dwuglowe beda padac. 2. Także łydki - moje łydki ce****e bardzo niska wytrzymałość :/ Trzymając na barkach X kg raczej nie zrobię nawet 20 [...]

Cóż, kąt tułowia w stosunku do podłogi to sprawa dyskusyjna. Wiele osób (w tym ja na początku, póki nie doszedłem do takich ciężarów że nie dawałem rady zachować poprawnej pozycji i równowagi ) wiosłuje także w pozycji tułowia równolegle do podłogi. Fakt faktem - miałem na myśli różnicę między przyciąganiem do klatki (gdzie sztanga idzie do góry, [...]

[...] pola gry, gdy zostaje wymieniony przez zawodnika rezerwowego, - przesadnie zwleka z wykonaniem wrzutu lub rzutu wolnego, - nie, zachowuj e wymaganej przepisami gry pozycji przy rozpoczęciu gry, - przesadnie celebruje zdobycie bramki. Przewinienia poza polem gry 68. Jeżeli sędzia przerwał grę za przewinienie zawodnika poza polem gry, [...]

****a, to samo mozna gadać o nowoczesnym Kyokushin na przykład (że tego nie znam nie możesz mi zarzucić), gdzie używa się nowych pozycji, nowych rozwiązań i nowych technik. Nikt z Kyokushin nie mówi jednak, że nie ejst zamknięte w ramach stylu, chociaż bardziej otwarte jest niż JKD Bo ciągle ewoluuje i zmienia się na lepsze. Podczas gdy ludzie z [...]

edyny mankament to pozycja którą koleś na filmiku przyjmuje - niewykonalna. Nie potrafie zachować stabilnej pozycji i być jednocześnie mocno pochylony do przodu i mieć te nogi tak wyciągnięte. spokojnie, poćwiczysz i zacznie wychodzić a i pas+linka+ciężar albo jakiś łańcuch koniecznie, żeby dodać obciążenie. sztangielki skos - podbijaj śmiało [...]

[...] myślałem, że to MC wykonywany z "zamrożonymi kolanami", a esencją ćwiczenia jest "wypchnięcie" miednicy jak najbardziej w tył przy schodzniu w dół oraz powrót do normalnej pozycji przy podnoszeniu. Aha no i w zasadzie nigdy nie opuszczałem ciężaru po każdym powtórzeniu Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-02-19 00:57:11

[...] jednakże prawdziwy rozwój wiekszości mięsni zaczął sie od 'porzucenia" w dużej częsci owych doznań na rzecz wyczucia raczej pracy mięsni ale w sensie odczucia pozycji i szybkości ruchu, cos z owej mocy... to sprawilo naprawde duzy postęp- szczególnie barkow, ud, dolnych pleców, choc i najszerszych. ręce juz wymagały metod [...]

[...] X kg raczej nie zrobię nawet 20 powtórzeń. Nie trzymając żadnego ciężaru, 20 powtórzeń także będzie wyczynem :/ Jak to zmienić? Z góry mówię, że ogólnie nie mam predyspozycji wytrzymałościowych, robiąc 4 powtórzenia i robiąc 12 powtórzeń, różnica często wynosi raptem 5-10 kg w ćwiczeniach wielostawowych, a w izolowanych czasami spada nawet [...]

[...] z pelna moca.szarpniecie nic nie daje a naraza na kontuzje jeszcze jedna sprawa... jak samopczucie miedzy powtorkami martwego bo przerwa bardzo dluga?jak z oddychaniem w pozycji skulonej i przy spieciu pasem?osobiscie bym sie udusil ale mam wiekszy brzuch robie krotsza przerwe i maks wdech lape jeszcze na wyproscie,opuszczam, 1 sek i znowu [...]

[...] w tym jeden był uzbrojony w nóż!!! Jeszcze jedno - skoro w JKD jest tyle cudownych sposobów, lepszych od grapplingu to czemu ktoś z tej działki nie zajął jeszcze wysokiej pozycji w mma??? Albo w VALE TUDO??? Tak się składa że żaden ze styli tego nie robi stąd też stwierdzenie Bruce'a które mam w podpisie ""Przez ostatnie tysiąclecia [...]

[...] po płyciźnie - TAK JAK TY - pozwolę sobie dać przykład: dźwignia krzyżowa na staw łokciowy sprawdza sie idealnie jako technika/atak z bądź co bądź nieuprzywilejowanej pozycji. Działa w sporcie, działa i w nie sprocie (to kiedyś juz zostało udowodnione). Poczytaj sobie notatki Bruce odnosnie cwiczen fizycznych, budowy ciala, anatomii, [...]

Co do pozycji walki, ulozenia rak, to przednie reka moze w sam raz wystrzelic po linii prostej do twarzy przeciwnika, podczas jak bedziesz glaskal sie po brzuszku lechu. ;) Pisałeś że atakujecie po najkrótszej lini z punktu A do punktu B. Wg Ciebie szybciej uderzysz z klaty/brzucha w górę niż gość który trzyma łapę na wysokosci głowy i ma tylko [...]

[...] to KAŻDA umiejętność walki w parterze może ocalić Ci na ulicy nie tylko zdrowie, ale i być może życie. Poza tym celem ćwiczenia parteru jest umiejętność dochodzenia do pozycji dominującej. Wszelakie otarcia, rozcięcia spowodowane podłożem odczujesz dopiero jak adrenalina opadnie, a przeciwnik pięści bite z dosiadu, lub trzask stawu odczuje [...]

Puar a wiesz ze w oryginale nie chodzi o wyskok w gore i kopniecie z rozbiegu, takie jak na filmach? Innymi slowy ta ksiazka ma bledy w tlumaczeniu. ;) Nawet w rozdzialach o pozycji walki.;) A o jakie kopnięcie? Tylko nie pisz, że nie będziesz mnie u instruował przez neta Co do drugiej części swojego posta - także udowodnij swoją rację. Coś [...]

[...] nog ( jako kontra ) 3. Uderzenie grzbietem piesci ( atak ) Z kopnieciem przeszkadzającym Ze zwodem na niski poziom ( przeciwnik w prawej poz. ) Z lap Sao ( przec. W lewej pozycji ) 4. Kopniecie przeszkadzające( atak ) Z kopnieciem sierpowym Z kopnieciem bocznym - szybkie wycofanie się przeciwnika Z kopnieciem obrotowym Z pak Sao- zamykanie [...]

[...] , np. w blokach, w kombinacjach. Właściwe użycie mięśni biorących udział w oddychaniu , czyli stosowanie oddychania brzusznego ma zasadnicze znaczenie w sztukach walki. W pozycji stojącej występuje zaburzenie stosunku pomiędzy wentylacją a perfuzją. W tej pozycji możemy zaobserwować , że : wentylacja , czyli swobodny przepływ powietrza jest [...]

[...] superserii, po tyle samo powtórzeń (albo 3 serie do max'a) ze wspięciami stojąc? 3 razy rob lydki osobno. Na trzecim treningu, dodaj 2-3 serie podnoszenia talerza stopa, w pozycji siedzacej. 4. Pytanie co do barków - na forum Thib napisał, aby w wyżej zaproponowanym rozkładzie robić klatkę HSS-100 a na barki 1-2 ćwiczenia. Chyba, że barki są [...]

[...] nog ( jako kontra ) 3. Uderzenie grzbietem piesci ( atak ) Z kopnieciem przeszkadzającym Ze zwodem na niski poziom ( przeciwnik w prawej poz. ) Z lap Sao ( przec. W lewej pozycji ) 4. Kopniecie przeszkadzające( atak ) Z kopnieciem sierpowym Z kopnieciem bocznym - szybkie wycofanie się przeciwnika Z kopnieciem obrotowym Z pak Sao- zamykanie [...]

[...] Wykonując ćwiczenia wg tej metody nie należy niczego robić gwałtownie na siłę, ani też nie "sprężynować" Stretching - to utrzymanie mięśni przez określony czas w pozycji rozciągnięcia (10 - 30 sek.). Zastosowanie stretchingu jako metody poprawy sprawności ruchowej wymaga zachowania następujących po sobie kolejności ruchowych: 1) [...]